Embora existam muitas aplicações de perda de peso disponíveis na Play Store, há muito poucas aplicações dedicadas a ganhar peso. Agora, estou ciente da epidemia global de obesidade e de como as pessoas estão a sofrer de problemas de peso e de imagem corporal. Mas perder peso não é o único lado desta história. Há muitas pessoas, incluindo eu próprio, que precisam de ganhar peso e não de o perder. Estamos à procura de aplicações Android para ganhar peso.
É provável que conheça pelo menos um rapaz ou rapariga que seja magro, certo? Além disso, há muitas pessoas que frequentam o ginásio hoje em dia e procuram ativamente ganhar massa muscular para parecerem mais magras e más. Por isso, aqui estão algumas das melhores aplicações Android para ganhar peso de forma saudável, não comendo porcarias, alimentos processados ou bebendo colas.
Vamos começar.
Aplicações Android para ganhar peso
1. dieta de ganho de peso
A Weight Gain Diet é a aplicação mais simples para ganhar peso da lista que vai encontrar. O conceito é simples. O criador partilhou uma série de dietas e dicas para pessoas que têm pouco peso e precisam de o ganhar. Começa por calcular o seu IMC ou o seu peso ideal de acordo com a sua idade, altura e sexo.
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Em seguida, aprenderá o que significa estar abaixo do peso. Uma lista de itens alimentares que são conhecidos por aumentar ou ajudar a aumentar o peso corporal foi compartilhada na versão gratuita, como manteiga de amendoim, milho, macarrão, aveia e frutas secas. O autor também partilhou exercícios para ganhar peso, mas nem todas as informações estão correctas. Estes exercícios ajudá-lo-ão a perder o excesso de gordura e a aumentar a resistência. Correr durante demasiado tempo pode queimar demasiadas calorias. Ainda assim, a informação é bastante boa.
A versão profissional, por 4,99 dólares, desbloqueia um plano de refeições diárias para homens e mulheres, uma secção não-vegetariana, remédios caseiros e ainda mais variedades de alimentos. Um bom sítio para começar a sua viagem.
Prós:
- Dieta
- Informação sobre alimentos
- Treinos
- Dicas
- Ioga
- Gráficos
Contras:
- A interface do utilizador é demasiado simples
- A informação sobre os exercícios não é totalmente correcta, mas é boa
Descarregar Dieta de ganho de peso: Android
2) Ganho de peso em 30 dias
O Ganho de Peso em 30 Dias pretende gamificar todo o processo, desafiando-o a ganhar peso em 30 dias. É uma forma comprovada de aumentar as suas hipóteses de vencer as probabilidades. Começa por criar um perfil e introduzir as suas estatísticas, como sexo, idade, peso atual e pretendido e utilização de suplementos.
A aplicação cria então um plano de refeições de 30 dias para si em 1 segundo e só tem de o seguir à risca. À medida que começa a seguir o seu plano de refeições diário, vai marcando os dias e as subsecções subsequentes como concluídos. Note que o plano de 30 dias está dividido em 2 partes. Uma é o programa de treino e a outra é o plano de dieta. Pode repor o progresso, ver as estatísticas e definir lembretes. Não há compras na aplicação, mas é uma aplicação Android sólida para ganhar peso.
Prós
- Grátis
- Gamificação
- A interface do utilizador é boa
- Lista de compras de alimentos
- Lembretes para dieta & treino
Contras:
- Nenhum
Ganho de peso em 30 dias: Android
3. assistente de controlo de peso
Pessoas diferentes têm necessidades diferentes e todos nós nos sentimos motivados por outra coisa. O Weight Track Assistant foi desenvolvido com a ideia de que, se introduzir e controlar o seu peso diariamente, ficará motivado. Quanto mais ganha, mais o ajuda a comer para ganhar mais! Faz sentido?
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Introduza as estatísticas do seu corpo e outros detalhes para calcular o seu IMC e saber se está abaixo do peso e, se sim, em quanto. Bem, eu sei que estou abaixo do peso e não preciso de uma aplicação para me dizer isso, mas ver esse número a subir tem certamente um efeito fisiológico. Eu sei que há outras aplicações de saúde que oferecem o IMC, mas aqui também pode saber a percentagem de gordura, a relação cintura-quadril (RCQ) e muito mais. Uma aplicação Android complementar para ganhar peso.
A aplicação é de utilização gratuita, mas é suportada por anúncios, que podem ser removidos mediante o pagamento de 4,99 dólares, o que é demasiado.
Prós:
- IMC
- RCQ
- Objectivos a longo prazo
- Medidas pormenorizadas para cada parte
Contras:
- Sem plano de dieta
- Sem plano de treino
Descarregue o Weight Track Assistant: Android
4. planificador de refeições de fitness
Se tem peso a menos, é provável que não esteja a comer o suficiente. Na maior parte das vezes, esse é o cerne da questão. O Fitness Meal Planner quer ajudá-lo, criando um plano de refeições que pode seguir facilmente. Introduza os seus dados para calcular o IMC. Ficará a saber que é um ectomorfo – alguém que é magro e tem pouco peso.
A aplicação recomenda que faça pelo menos 6 refeições por dia. O que é bom é que a aplicação me perguntou se sou alérgico a algum alimento antes de criar o meu plano de refeições. A interface do utilizador passa subitamente de simples a intuitiva, com efeitos 3D enquanto se desloca. Pode deslocar-se para cima e para baixo para ver o que vem a seguir e a quantidade de proteínas e hidratos de carbono que vai obter com isso.
O programa contém informações muito detalhadas sobre a quantidade de nutrientes que deve consumir e qual é o seu objetivo. O plano básico começa em $2,99/mês e permite-lhe editar os planos e adicionar as suas próprias refeições com 25 espaços para alimentos.
Prós:
- Planos de refeições
- Informações do programa
- Pode ser personalizado
- Lembretes
- Lista de compras
Contras:
- Modelo de subscrição
Descarregue o planeador de refeições de fitness: Android
5. MyFitnessPal
O MyFitnessPal é provavelmente a aplicação mais popular e mais utilizada da lista. Pode utilizar esta versátil aplicação para Android para ganhar peso ou perdê-lo, seja qual for o caminho que pretenda seguir. O MyFitnessPal afirma ter o maior e mais preciso diretório alimentar do mundo e não tenho dúvidas disso.
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Está a fazer compras? Utilize o seu leitor de código de barras para saber mais sobre o produto alimentar. O MyFitnessPal partilha muitas dicas importantes sobre como preparar alimentos, escolher o que comer, como preparar refeições e vem com contadores de calorias e macros. Com milhões de pessoas a bordo, pode encontrar aqui muito apoio e motivação.
Prós:
- Contador de calorias e macros
- Integra-se com o FiBit, etc.
- Registo de restaurantes
- Receitas e nutrientes
- Leitor de códigos de barras
- Enorme comunidade de apoio
Contras:
- Nenhum
Descarregue o MyFitnessPal: Android
6. alimentos ricos em proteínas
A proteína é sempre um dos temas mais discutidos quando está dentro de um ginásio. São muito importantes para a construção de massa muscular, que é o objetivo de todos nós. Precisamos de ganhar peso, mas da forma correcta e evitar o excesso de gordura.
High Protein Foods é uma aplicação Android simples para ganhar peso para os utilizadores que querem ganhar peso da forma correcta, da forma saudável. Escusado será dizer que a aplicação está focada em alimentos e refeições que são ricos em proteínas. É uma boa forma de aperfeiçoar os seus conhecimentos sobre proteínas mas, idealmente, deve procurar uma dieta equilibrada que seja rica em proteínas. Percebeu?
Prós:
- Boa para quem gosta de proteínas
Contras:
- Falta-lhe informação sobre a dieta geral
Descarregue Alimentos ricos em proteínas: Android
7. como ganhar peso
Não tem nada de especial. É uma aplicação simples e de utilização gratuita que contém algumas imagens com listas de alimentos que são conhecidos por aumentar o peso, tanto em homens como em mulheres. Se gosta de controlar o que come e como se exercita, esta é uma boa aplicação.
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Basta saber o que precisa e começar. Nem toda a gente tem tempo para introduzir todos os detalhes do que come durante o dia numa aplicação. Isso pode consumir muito tempo, no entanto, há um ditado popular que diz – o que é medido é gerido.
Prós:
- Grátis
- Lista de alimentos para ganhar peso
Contras:
- Não tem IMC
- Sem contador
- Não tem um monitor
- Não tem planos de treino
Descarregue Como Ganhar Peso: Android
8. Lifesum
A Lifesum é uma aplicação bem construída que se foca em diferentes tipos de dietas populares, como a cetónica ou a rica em proteínas, em vez de apenas vegetariana e não vegetariana. Vem com um rastreador de peso, calculadora macro e um vasto diário alimentar para o ajudar a perceber o que precisa de comer e porquê. Uma das melhores aplicações Android para ganhar peso, na minha opinião.
Existem muitas receitas para o ajudar a começar. Toda a aplicação de ganho de peso para Android foi concebida para o motivar a utilizá-la mais e, quanto mais a utilizar, mais se aproxima do seu objetivo. Embora exista uma secção dedicada aos exercícios, o Lifesum está mais centrado no controlo da ingestão de alimentos. O que é ainda mais impressionante é o facto de a aplicação o ajudar a criar hábitos saudáveis, que é o nosso objetivo.
O plano gratuito está limitado às receitas de alimentos e ao que pode controlar. A versão profissional custa a partir de 16,99 dólares por ano.
Prós:
- Boa interface de utilizador
- Construtor de hábitos
- Rastreador de calorias e macros
- Planos variados
Contras:
- Nenhum
Descarregue o Lifesum: Android
9. Fitpaa
O Fitpaa é o seu treinador pessoal móvel. Estabeleça os seus objectivos e introduza as estatísticas do seu corpo e o Fitpaa irá apresentar-lhe um plano de dieta e de treino. Pode ajudá-lo a ganhar peso e estamos a falar de massa muscular e não de gordura. Vive sozinho e não sabe cozinhar? A Fitpaa envia-lhe alimentos baseados na dieta que criou, mesmo à sua porta. Existem planos de dieta para indianos do norte e do sul também. E que tal?
Existem planos de treino adequados tanto para o ginásio como para casa. Há muita coisa a acontecer nesta aplicação. Eles criaram o aplicativo companheiro de ganho de peso perfeito. Fitpaa é totalmente gratuito e também não há compras no aplicativo. Apenas paga pela comida entregue em sua casa/escritório.
Prós:
- Treino
- Treinador pessoal
- Dieta
- Planos
- Objectivos
- Lembretes
- Entrega de alimentos
- Gamificação
Contras:
- Nenhum
Descarregar Fitpaa: Android
Aplicações Android para ganhar peso
Há uma série de aplicações Android para ganhar peso e, dependendo das suas necessidades e objectivos, pode escolher uma ou mais destas. Para estar no lado seguro, sugiro que escolha o MyFitnessPal ou o Lifesum. Ambas as aplicações têm uma comunidade muito ativa, integram-se com muitos outros serviços e oferecem um grande valor, mesmo no plano gratuito, com uma série de calculadoras e uma extensa biblioteca de alimentos.