Diga-me se é difícil resistir àquele muffin que está na mesa de jantar? Quando dá por si, está a empanturrar-se com um pacote de 12 muffins de uma só vez. Bem, talvez seja só eu, mas estamos aqui a falar de aplicações de controlo de peso. Uma aplicação de controlo de peso faz muito mais do que apenas mostrar o peso que está a ganhar? Há o IMC, a gordura e muito mais que as modernas aplicações de controlo de peso fazem. Aqui estão algumas das melhores aplicações para controlar o peso no Android e iOS.
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Melhores aplicações de controlo de peso
1. registo de peso & amp; Calculadora IMC
A aplicação será apresentada como aktiBMI quando a instalar no seu telemóvel, por alguma razão. É um nome estranho, mas é uma excelente aplicação para acompanhar os seus objectivos de perda ou ganho de peso. Ajudá-lo-á a controlar o seu peso e a calcular o IMC utilizando entradas manuais. Pode registar o seu peso com esta aplicação e ela mostra as entradas num gráfico que lhe dá uma ideia decente do seu progresso de perda/ganho de peso. Depois de abrir a aplicação, tem de introduzir a sua altura, peso, data de nascimento, sexo, escolher as métricas e introduzir o peso pretendido. Pode calcular automaticamente o peso pretendido.
Continue a adicionar a data e a hora do seu peso diário/semanal. A base de dados é mantida na aplicação, no entanto, pode exportar o ficheiro para o armazenamento do telemóvel e até importar dados do telemóvel para a aplicação. Pode depois partilhar a base de dados com o seu armazenamento na nuvem. A aplicação tem uma versão profissional ($4,99) que lhe permite registar os dados do seu corpo, como a percentagem de músculo, gordura e água, bem como o tamanho da barriga, cintura e anca.
Descarregue o AktiBMI: Android | iOS
2. monitorizar o seu peso
Esta é a aplicação mais completa da lista, que permite uma análise detalhada do seu peso e da sua dieta. Pode configurar um perfil básico no qual escolhe as unidades de peso, altura e energia. Pode proteger a aplicação com uma palavra-passe e um PIN. Integra-se com balanças inteligentes, como Garmin, Wahoo Aria, WiT e algumas aplicações de saúde populares, como Google Fit. Monitorize o seu peso permite-lhe registar automaticamente o peso utilizando balanças inteligentes IoT.
A página principal de detalhes mostra-lhe estatísticas abrangentes. Pode ver o seu peso atual, objetivo e ponto de partida. Acompanha o progresso e o tempo decorrido desde o início do objetivo. Se não tiver uma balança inteligente, pode sempre introduzir os dados manualmente. Pode eliminar quaisquer entradas redundantes que possam afetar o gráfico.
A aplicação suporta membros da família e vários perfis. A aplicação de controlo de peso inteligente também calcula a percentagem de gordura e água, a ingestão de calorias necessária para ganhar peso ou perder peso e o índice IMC. Também pode acompanhar as estatísticas diárias, médias e totais nos widgets. A versão profissional custa $0,99 e desbloqueia a sincronização na nuvem.
Descarregue Monitorizar o meu peso: Android | iOS
3. perca-o
Lose It é outra das populares aplicações de controlo de peso. Em vez de apenas controlar o peso, também controla o seu consumo de calorias, macros e nutrientes. Obtém um monitor de nutrientes que monitoriza a quantidade de proteínas, hidratos de carbono e gorduras que consome num dia e cria um gráfico semanal que monitoriza o seu progresso. Basta ler o código de barras e registar o que come. Pode ver as calorias consumidas e as que restam para o dia com base nos seus objectivos.
Ligue as suas contas de redes sociais para desafiar os amigos e acompanhar a perda de peso e a ingestão de calorias em conjunto. O separador de objectivos mostra o gráfico do monitor de peso que é atualizado sempre que introduz o seu peso.
Existem grupos de apoio com os quais pode falar e obter ajuda. O Lose It sugere-lhe alimentos com base nos seus objectivos e até receitas, se souber e gostar de cozinhar as suas próprias refeições. Existem planos de refeições avaliados por outros utilizadores para que saiba o que funciona e o que não funciona. Os planos de subscrição começam em $9,99.
Lose It funciona com uma série de aplicações de fitness e balanças de peso inteligentes.
Descarregue o Lose It: Android | iOS
4. FatSecret
FatSecret é uma aplicação de controlo de peso inteligente que lhe dará informações sobre o seu peso e hábitos alimentares. Pode manter um diário que regista a sua ingestão calórica diária. A página inicial é uma linha de tempo ao estilo das redes sociais que mostra o que as outras pessoas estão a comer. A comunidade é ativa. Pode gostar, comentar e partilhar o seu próprio progresso com os amigos. Tem objectivos de dieta, exercício e peso. Siga a tabela nutricional para conhecer todos os nutrientes obrigatórios e a quantidade que deve consumir. Gosta de fazer exercício? Também tem um diário de exercícios. 
A secção de relatórios mostra calorias, macros e nutrientes que criam um gráfico de hidratos de carbono, gorduras e proteínas consumidos durante uma semana. Também compara a sua quantidade total com o objetivo para uma comparação fácil. Pode definir um objetivo de peso e registar o seu peso todos os dias para criar um gráfico. O FatSecret inclui uma série de receitas saudáveis à sua escolha. Também pode ler códigos de barras para introduzir detalhes dos alimentos, como o nome e os valores nutricionais. Receba lembretes para comer, beber, fazer exercício e registar o peso.
O FatSecret integra-se com aplicações de fitness, mas não com balanças inteligentes.
Descarregue o FatSecret: Android
5. Mi Fit
O Mi Fit liga-se ao rastreador de fitness Mi Band e à balança inteligente Mi Smart Scale para recolher e apresentar uma série de dados métricos dentro da aplicação. Você começa criando um perfil com detalhes como idade, sexo, peso, peso e metas de passos diários. Em seguida, pode utilizar dois dispositivos inteligentes para registar as suas atividades diárias. Não precisa de introduzir nada manualmente.
Obtém duas funcionalidades de definição de objectivos: atividade e peso. Acompanha a corrida ao ar livre, a passadeira, o ciclismo ao ar livre, a natação, a caminhada e muito mais. Tudo é automaticamente introduzido na aplicação Mi Fit para gerar informações sobre a sua saúde e o seu corpo. Pode ativar alertas de atividade, notificações de despertar e lembretes de treino. Se a aplicação não reconhecer o seu desporto ou exercício, pode marcar a atividade no Mi Fit e este reconhecê-la-á da próxima vez que a praticar. A Mi Band também monitoriza o seu sono e a pulsação.
O Mi Fit é gratuito, mas a Mi Band e a Smart Scale não são.
Descarregue o Mi Fit: Android | iOS
6. balança feliz
Não queria perder peso, mas gostava de adicionar alguma carne aos meus ossos. Utilizar a Happy Scale para controlar o peso diário permite-lhe monitorizar facilmente o progresso com a sua interface de utilizador elegante.
Digamos que quer ganhar 5 quilos ao longo de um mês. Posso dividir o mês em 30 marcos e ganhar 0,3 libras por dia aumentando a minha ingestão calórica. Torna tudo mais fácil quando vê todos os marcos alcançados na página de resumo. Também obtém tendências de peso que mostram quanto ganhou nos últimos 7 dias, 30 dias e durante todo o tempo. Com o seu sistema de previsão inteligente e o seu desempenho, pode ver o seu progresso no separador de previsões.
O relatório mostra um gráfico semanal, mensal e anual com os seus números de peso, mostrando um padrão claro de como o seu peso flutua. Também está disponível uma cópia de segurança fácil e pode sincronizar entre dispositivos com o Dropbox.
A versão deluxe permite-lhe sincronizar entradas com outras aplicações. Pode exportar para um ficheiro CSV e, após a compra, pode utilizá-la em todos os seus dispositivos por 1,99 USD
Descarregue a Happy Scale: iOS
7. vigilantes do peso
O Weight Watchers não é apenas uma aplicação de controlo de peso para iOS, mas um programa completo de perda de peso, frequentemente recomendado por médicos. É isso mesmo. Não quer apenas controlar o seu peso, mas também fazer algo a esse respeito. Saiba quais os alimentos que deve comer e quais os que deve evitar, o conteúdo nutricional do que está a comer e prepare um plano de dieta adequado aos seus objectivos. Encontre novas receitas num catálogo de 8000 para que comer de forma saudável nunca mais seja aborrecido. Faça um scan primeiro, coma depois, é o que se diz.
É ativo? Existe um rastreador de atividade para saber o que está a fazer e o quanto isso o beneficia. Finalmente, os Vigilantes do Peso gamificaram todo o processo, por isso, quando faz exercício, come bem e controla o peso, ganha pontos. Precisa de ajuda? Fale com um verdadeiro treinador. Gosto da comunidade. São solidários e prestáveis.
O plano anual custa-lhe $219. Isso pode parecer um pouco exagerado quando comparado com outras aplicações de controlo de peso, mas o Weight Watchers não se compara a nenhuma outra aplicação de controlo de peso.
Descarregue os Vigilantes do Peso: Android | iOS
8. o meu treinador de dieta
Direcionado principalmente para as mulheres, o My Diet Coach é uma aplicação de controlo de peso e de contagem de calorias. Comece por definir um objetivo e acompanhe o seu progresso ao longo do tempo. A aplicação mostra-lhe imagens motivadoras para o ajudar a manter-se concentrado. Também enviará lembretes regulares. Depois vêm os desafios que o ajudarão a criar pequenos hábitos e a atingir mais objectivos de saúde sem que se aperceba. Também partilha dicas e truques úteis de vez em quando.
A aplicação gamificou todo o processo para que, quando atingir novos marcos, receba recompensas que aumentarão a sua confiança e o motivarão a trabalhar mais e a manter-se fiel aos seus objectivos e metas. O My Diet Coach é muito mais do que uma aplicação de controlo de peso. Os planos começam em $1,99.
Descarregue o My Diet Coach: Android | iOS
Aplicações de controlo de peso
Monitor My Weight e Lose It são boas para quem procura uma aplicação abrangente que lhe dê informações detalhadas. Os Vigilantes do Peso são excelentes para quem quer tudo, incluindo uma comunidade de apoio e um treinador para o ajudar. A Smart Scale e a Happy scale têm suporte incorporado para balanças inteligentes, o que automatiza o processo de introdução do peso. A Mi Fit é uma aplicação de fitness que trata de todas as suas actividades físicas.